Mange sliter med å komme seg på trening når høstmørket
legger seg over gatene. Her får du tipsene som kan gi deg en mer aktiv hverdag når
mange sliter med å holde det gående.
– Det er utrolig tilfredsstillende å se tilbake på en bra
treningsperiode, og spesielt når du vet at du har lagt ned stor innsats, sierRandi Christensen Solberg som er personlig trener og ansvarlig for gruppetrening i S
Det kan lønne seg med en treningsøkt i eksamenstiden for å styrke konsentrasjonen og forbedre resultatene. – Trening bidrar til bedre konsentrasjon i eksamensperioden, forteller Randi Christensen Solberg i SATS. Dette støttes av professor i psykologi, Hermundur Sigmundsson. – Det er ikke tvil om at trening er bra med tanke på læring og konsentrasjon, bekrefter Sigmundsson
Funksjonell trening med høy intensitet og tunge basisøvelser frister stadig flere. SATS har derfor lansert treningskonseptet Prformance™ som utvikler både kondisjon og rå styrke. Dette er en blanding av gruppetrening og trening med personlig trener.
Mange går glipp av treningseffekten fordi de slurver med kostholdet når de trener. Årsaken er ofte at man mangler kunnskap eller tenker at det blir for vanskelig å spise optimalt. Dette gjør SATS noe med når de nå lanserer en digital plattform som gir medlemmene et individuelt treningsprogram kombinert med kostholdsråd som bidrar til ønskede resultater.
SATS lanserer syv nye gruppetreningstimer til høsten. Alt fra tøff utendørstrening og heftige dans, til enklere timer for de som vil ha en god og trygg start på treningskarrieren. I tillegg tar SATS deg tilbake til gymtimen med sin egen versjon av kanonball; DodgeBall.
I MUD får du supertøff trening der du krabber, løper og hopper rundt i naturen hvor målet er å forbedre din styrke, kondisjon, spenst og hurtighet.
LEGSoloution er en time med utmerket trening for spenst, styrke og stabilitet i bena. Du utfordres i en rekke kondisjonskrevende intervaller, og ja, det blir like tøft og hardt som det høres ut som.
Mange er usikre på hvordan de skal komme i gang med treningen og er redde for å havne på en gruppetime med vanskelige steg eller for høy belastning. Derfor lanserer SATS gruppetimen Champs som er tilpasset de som vil komme i gang med generell trening av kroppen.
Dansetimer er veldig populære og SATS lanserer derfor Les Mills BODYJAM ™. Dette er underholdende trening som faktisk får deg til å glemme at du trener. – Dans er god trening, og folk elsker denne treningsformen, sier Randi Christensen Solberg som er ansvarlig for gruppetrening i SATS Norge.
TryghedsGruppen og Altor gjennomfører en sammenslåing av Nordens sterkeste og mest respekterte merkevarenavn i treningsbransjen: SATS, ELIXIA og Fresh Fitness. Gjennom dette skapes muligheter for bedre kundetilbud og utvidet geografisk dekning. Altor Fund III og ELIXIA sine aksjeeiere vil eie 51 % av aksjene og TryghedsGruppen vil eie 49 %.
Det nye konsernet vil ha mer enn 2000 ansatte, og saml
Nå lanserer SATS FLX som er en gruppetime med fokus på tøyning og avspenning. Her får du arbeide med smidighet i hele kroppen og du får en sjanse til å fokusere ekstra mye på vanlige problemområder som bakside lår, rygg, hofte og sete. Du behøver absolutt ikke å være smidig og myk fra før for å delta på timen, som for øvrig også er en ideell time som et supplement til andre former for trening.
Nå lanserer SATS den nye gruppetreningstimen FIT as a FIGHTER og lover effektiv hardtrening. Ulike styrkeøvelser, slag og spark på puter og høy intensitet er perfekt for deg som vil trene tøft og allsidig. Den nye timen er basert på effektive øvelser hentet direkte fra Mixed Martial Arts-trening og kjøres i både par og som sirkeltrening. Du får trent styrke, kondisjon og bevegelighet.