Gjør som proffene og mål effekten av tråkkene når du sykler inne. SATS lanserer sykkeltimen Watts Up Cycling på sentre som har sykler med wattmåler. – Watts Up-Cycling er sykkeltimen for deg som har trent en stund og som ønsker nye utfordringer og en morsom treningsøkt, forteller Randi Christensen Solberg som er ansvarlig for gruppetrening i SATS Norge.
SATS lanserer et unikt løpekonsept for løpeglade nordmenn. I tett samarbeid med Urban Tribes får nye og gamle medlemmer tilgang på dyktige løpecoacher. Flere av disse er tidligere eliteløpere. – Løping blir stadig mer populært og har i løpet av de siste årene nærmest blitt en folkebevegelse, sier Daniel Almgren som er nordisk produktsjef i SATS – og tidligere landslagsutøver i tikamp for Sverige.
Yin-Yang er en variert gruppetreningstime som kombinerer dynamiske øvelser med avspenning. Yang representerer pulsøkende og dynamiske yogaøvelser, balansetrening og kampsportinspirerte bevegelser - med fokus på flyt og tempo. Yin er den rolige delen med statiske og avslappende yoga og ulike stretchposisjoner.
Vi har latt oss inspirere av idretten og har utviklet gruppetreingstimen Speed 'n' Sports. Her kjører vi ulike driller som kombinerer koordinasjon, hurtighet og kondisjon.
Mange sliter med å komme seg på trening når høstmørket
legger seg over gatene. Her får du tipsene som kan gi deg en mer aktiv hverdag når
mange sliter med å holde det gående.
– Det er utrolig tilfredsstillende å se tilbake på en bra
treningsperiode, og spesielt når du vet at du har lagt ned stor innsats, sierRandi Christensen Solberg som er personlig trener og ansvarlig for gruppetre
Det kan lønne seg med en treningsøkt i eksamenstiden for å styrke konsentrasjonen og forbedre resultatene. – Trening bidrar til bedre konsentrasjon i eksamensperioden, forteller Randi Christensen Solberg i SATS. Dette støttes av professor i psykologi, Hermundur Sigmundsson. – Det er ikke tvil om at trening er bra med tanke på læring og konsentrasjon, bekrefter Sigmundsson
Funksjonell trening med høy intensitet og tunge basisøvelser frister stadig flere. SATS har derfor lansert treningskonseptet Prformance™ som utvikler både kondisjon og rå styrke. Dette er en blanding av gruppetrening og trening med personlig trener.
Mange går glipp av treningseffekten fordi de slurver med kostholdet når de trener. Årsaken er ofte at man mangler kunnskap eller tenker at det blir for vanskelig å spise optimalt. Dette gjør SATS noe med når de nå lanserer en digital plattform som gir medlemmene et individuelt treningsprogram kombinert med kostholdsråd som bidrar til ønskede resultater.
SATS lanserer syv nye gruppetreningstimer til høsten. Alt fra tøff utendørstrening og heftige dans, til enklere timer for de som vil ha en god og trygg start på treningskarrieren. I tillegg tar SATS deg tilbake til gymtimen med sin egen versjon av kanonball; DodgeBall.
I MUD får du supertøff trening der du krabber, løper og hopper rundt i naturen hvor målet er å forbedre din styrke, kondisjon, spenst og hurtighet.
LEGSoloution er en time med utmerket trening for spenst, styrke og stabilitet i bena. Du utfordres i en rekke kondisjonskrevende intervaller, og ja, det blir like tøft og hardt som det høres ut som.
Mange er usikre på hvordan de skal komme i gang med treningen og er redde for å havne på en gruppetime med vanskelige steg eller for høy belastning. Derfor lanserer SATS gruppetimen Champs som er tilpasset de som vil komme i gang med generell trening av kroppen.