Nå lanserer SATS FLX som er en gruppetime med fokus på tøyning og avspenning. Her får du arbeide med smidighet i hele kroppen og du får en sjanse til å fokusere ekstra mye på vanlige problemområder som bakside lår, rygg, hofte og sete. Du behøver absolutt ikke å være smidig og myk fra før for å delta på timen, som for øvrig også er en ideell time som et supplement til andre former for trening.
Nå lanserer SATS den nye gruppetreningstimen FIT as a FIGHTER og lover effektiv hardtrening. Ulike styrkeøvelser, slag og spark på puter og høy intensitet er perfekt for deg som vil trene tøft og allsidig. Den nye timen er basert på effektive øvelser hentet direkte fra Mixed Martial Arts-trening og kjøres i både par og som sirkeltrening. Du får trent styrke, kondisjon og bevegelighet.
Dodgeball foregår med to lag og åtte baller. Når du blir truffet får du en fysisk utfordring som må løses før du kan komme inn i spillet igjen; burpees, spensthopp og armhevninger er eksempler på utfordringene du møter. Dette utfordrer kondisjon, styrke, hurtighet, spenst, bevegelighet og din egen oppmerksomhet. Du får bra treningsutbytte og mye moro.
Stadig flere ønsker å trene helhetlig for å utfordre hele kroppen. Derfor lanserer SATS Soma Move som byr på en heftig økt med dynamisk smidighet og funksjonell styrketrening. Deltageren får trent styrke, kondisjon, koordinasjon, bevegelighet, spenst og balanse i en og samme treningsøkt.
Organic Bodywork er klassen for deg som vil ha bedre kroppsbeherskelse, bevegelighet og balanse. Klassen er inspirert av yoga og pilates, og byr på funksjonell trening for hele kroppen. Organic Bodywork holdes i en varm sal i et rolig tempo.
En bra introduksjon og god oppfølging, øker treningsfrekvensen med nærmere 30 prosent. Dette viser en fersk undersøkelse blant nærmere 50 000 medlemmer på SATS.
Lite tid er den viktigste forklaringen til at folk ikke trener mere enn de gjør i dag. Samtidig ønsker mange å trene oftere bare de får mer tid. Dette kommer frem i en undersøkelse utført av Norstat på vegne av treningssenterkjeden SATS. Derfor lanserer SATS flere effektive gruppetreningskonsepter som gir full effekt på bare 30 minutter.
SATS ønsker å få flere til å trene mer, og da er det naturlig å støtte en organisasjon som jobber for lavterskeltilbud for de som trenger det mest. Derfor går årets julegave på 360 000,- til Aktiv mot kreft.
Stadig flere trener hardt og regelmessig. Dessverre er det mange som glemmer at det er viktig med skadeforebyggende trening. Derfor lanserer SATS gruppetreningstimen Triggerpoint. Stiv muskulatur kan bidra til feilbelastning og uønskede smerter, og med Triggerpoint skal SATS hjelpe medlemmene til å forebygge og få bedre utbyte av treningen.
ABSolution er sesongens SATS-nyhet for de som vil ha knallhard trening for magen. Dette er 30 minutters hardkjør som også trener støttemusklene i ryggen. Deltageren kjemper mot klokken og for å oppnå et gitt et høyt antall repetisjoner. Ingen krav til rytme eller koreografi til musikk.
En trendrapport fra SATS viser at det er samfunnstrendene som i stor grad påvirker treningsvanene dine. Det kommer frem i høstens Trendrapport fra treningssenterkjeden SATS. Konsekvensen er blant annet flottere treningssentre, mer salg av personlig trening og en teknifisering av treningen.
SATS Sjølyst skal ta tilbake tronen som Oslos råeste treningssenter, og kan nå by på totalrenoverte lokaler med nytt utstyr, Hot MOJO (varm yoga), boksering og et stort område for funksjonell trening. Oppgraderingen har kostet om lag ti millioner kroner.
SATS group is the leading provider of fitness and training services in the Nordics with 272 clubs in Norway, Sweden, Finland, and Denmark. We have 733 000 members and 10 000 employees who is committed to motivate as many people as possible to an active lifestyle.
Nydalsveien 28
0484 Oslo
Norge