DodgeBall: Kanonball tar fart på SATS

DodgeBall er en helt ny form for trening på SATS. Du husker kanskje kanonball fra gymtimene? Dette er en morsommere og tøffere variant der du hele tiden holder deg aktiv. I tillegg lover vi deg mye moro underveis.

– Dette er en gruppetime som får frem en helt spesiell dynamikk i salen. Her er man på lag med andre og det er høy intensitet som krever stort fokus og oppmerksomhet, sier Randi Christensen Solberg som er ansvarlig for gruppetrening i SATS Norge.

Dodgeball foregår med to lag og åtte baller. Når du blir truffet får du en fysisk utfordring som må løses før du kan komme inn i spillet igjen; burpees, spensthopp og armhevninger er eksempler på utfordringene du møter. Dette utfordrer kondisjon, styrke, hurtighet, spenst, bevegelighet og din egen oppmerksomhet. Du får bra treningsutbytte og mye moro.

– Da vi testet timen på instruktører i SATS syntes alle at dette var det morsomste og mest intensive de hadde gjort på lenge, sier Randi Christensen Solberg.  

Timen varer i 30 minutter og lanseres foreløpig på noen utvalgte sentere i Oslo, men vil garantert utvides dersom etterspørselen blir stor.

Og du, husk de 5 D:ene i DodgeBall: Dodge, Dive, Dip, Duck and…Dodge 

Starter 26/8 på utvalgte sentre.