Ny nordisk rapport: Nordmenn trener mer – mental helse og fellesskap viktigere enn før

SATS lanserer i dag «The Healthier & Happier Report 2025», en omfattende analyse av treningsvaner i Norge og Norden. Rapporten avdekker blant annet at bedre mental helse er en sterk motivasjon for trening, at flere trener mer enn for et år siden og treningssenter som en sosial arena blir stadig viktigere. Samtidig er manglende motivasjon og tidsklemme tydelige barrierer for fysisk aktivitet.

Trening styrker mental helse og reduserer stress
Rapporten, basert på en undersøkelse gjennomført av Norstat blant 4000 nordiske respondenter i alderen 15–85 år, viser at:

• Mental helse som drivkraft: 44 % av nordmenn trener for å bedre sin mentale helse.
• Yngre og kvinner trener mer: 21 % trener mer enn for ett år siden, med yngre og kvinner som de mest aktive.
• Nordmenn søker fellesskap: 35 % ser treningssenteret som en sosial arena – høyest i Norden.
• Fokuserer på styrketrening: 59 % av de som trener på treningssenter prioriterer styrketrening.
• Utfordringer med tid og motivasjon: 29 % mangler motivasjon, og 18 % opplever jobbrelatert stress som en barriere for trening.

– Vi ser en tydelig trend der stadig flere nordmenn bruker trening for mentalt velvære og sosialt samvær. Samtidig vet vi at mangel på motivasjon og en travel hverdag kan være barrierer for fysisk aktivitet, sier Wenche Evertsen, landssjef i SATS Norge.

Nordmenn fokuserer på styrke og felleskap
Sammenlignet med andre nordiske land skiller Norge seg ut på flere områder, og topper listen når det kommer til å prioritere styrketrening som del av sin trening (36% i Norge, sammenlignet med 29% i resten av Norden). I tillegg er sosialt fellesskap på treningssenteret svært viktig for nordmenn.

– Vi ser at felleskap og tilgjengelighet er viktige faktorer for å få flere til å trene jevnlig. Vårt mål er å gjøre trening tilgjengelig, inspirerende og meningsfull for alle, sier Evertsen.

Om undersøkelsen
Rapporten bygger på en undersøkelse gjennomført av Norstat mellom 28. oktober og 6. november 2024, der 4 193 nordboere i alderen 15–85 år svarte på spørsmål om sine treningsvaner og helse. Studien inkluderer representativt utvalg fra Norge, Sverige, Danmark og Finland og identifiserer både statistisk signifikante forskjeller og trender i nordisk treningsadferd.

Les mer
For mer informasjon, last ned The Healthier & Happier Report 2025 her: https://www.sats.no/the-healthier-and-happier-report-2025